Последно актуализиран на 5 Февруари 2025 4 лесни съвета за по-голяма увереност на работа
Отговор, предоставен отPortalTRZnormativi.bg
25 Май 2016
Малко допълнителна увереност може да Ви помогне много в кариерата. Независимо дали Ви предстои интервю за нова работа, важна презентация или преговори за увеличение на заплатата, самочувствието може да бъде онази допълнителна съставка, от която се нуждаете. Какво обаче да направите, за да си я набавите?
1. Слушайте подходящата музика.
Най-вероятно знаете, че музиката може да въздейства на настроението, но знаете ли, че определена такава може да подобри увереността Ви?
Проучване, изготвено от Kellog School of Management на Северозападния университет (САЩ) открива, че песни като "We Will Rock You" на Queen, "Get Ready for This" на 2 Unlimited и "In Da Club" на 50 cent помагат да се чувстваме по-сигурни в себе си. Това се дължи на тежките им басови тонове.
2. Седнете изправени.
Позицията на тялото Ви е от голяма важност за физическото Ви здраве, но и се отразява на самочувствието Ви. Проучване на Университета на щата Охайо показва, че изправената позиция на тялото Ви ще Ви направи по-уверени.
3. Правете упражнения за разтягане.
Те, също както изправеното седене, ще увеличат усещането Ви за самоувереност. Разбира се, ще съдействат и за подобряване на физическото Ви здраве, докато подобряват менталното.
Според Shape.com разтягането може да доведе до по-малко болки, да подобри позицията на тялото, дори да направи погледа Ви към живота по-позитивен и да увеличи увереността Ви. Още по-полезно ще Ви бъде, ако работите в офис и цял ден седите пред компютъра.
4. Облечете се внимателно.
Вероятно сте чували, че човек трябва да се облича за работата, която иска, не за тази, която има. Причината е, че дрехите повлияват на нашето себеусещане и начина, по който се държим. Изследване на Kellog School of Managelent е открило, че носенето на определени дрехи се идентифицира с определени качества, които могат да съдействат за подобряване на работното представяне.
Важното в конкретния случай е как Вие асоциирате отделните елементи на облеклото. Ако например считате носенето на костюм за проява на власт, ще се чувствате добре в един такъв. Ако обаче ги считате неудобни, те може да Ви накарат да се чувствате като позьор. Така че когато се обличате с идеята да се чувствате по-уверени, трябва да изберете именно онези дрехи, които асоциирате с увереността.
източник: businessnewsdaily.com
БЕЗПЛАТНО приложение portaltrznormativi.bg
Бъдете в крак с всички решения, предложени от специалистите.
Абонирайте се сега в бюлетина на PortalTRZnormativi.bg и получете специален PDF "9 експертни решения за трудовоправни отношения"!
Подобни статии от категория Умения на служители
17Юни2024
Започва приемът на заявки от работодатели за включване в насърчителни мерки и програми за заетост и обучение
от PortalTRZnormativi.bg
17 Юни 2024
03Ян2018
След празниците - Как да се върнете към продуктивната работа
от PortalTRZnormativi.bg
03 Ян 2018
30Ноем2017
5 знака, че се справяте добре на работа, дори и да не мислите, че е така
от PortalTRZnormativi.bg
30 Ноем 2017
23Ноем2017
3 въпроса, които да зададете, когато поредната Ви идея получи отказ от шефа
от PortalTRZnormativi.bg
23 Ноем 2017
14Ноем2017
Как да стимулирате служителите си да продължат да учат, без да се разорявате
от PortalTRZnormativi.bg
14 Ноем 2017