Последно актуализиран на 3 Януари 2025 3 навика, които преуморяват добрите служители, и как да ги избегнем
Отговор, предоставен отPortalTRZnormativi.bg
23 Авг 2015
Преумората не се случва за една нощ. Тя е резултат на екстремно изтощение, неефективност и апатия към служебните задължения и се акумулира с времето.
На какво се дължи обаче?
Една от основните причини за нея се коренят в три вредни навика, които дори страхотните служители притежават:
1. Непрекъснато проверяване на служебния имейл.
Това е първата стъпка към непродуктивността и отнема толкова много време, което да вложите в по-важни задачи, че често е сред водещите причини да не ги свършите. Разбира се, вероятно се притеснявате, че ще получите спешно съобщение, което трябва да обработите веднага. Имайте предвид, че ако Ваш колега има спешна нужда от помощ, няма да разчита само на електронната Ви поща.
Затова спрете непрекъснатата проверка на имейла. Определете време през деня, когато ще обработвате всички постъпващи съобщения и се придържайте стриктно към него. Всички, които имат нужда от Вас веднага, могат да Ви потърсят лично или по телефона.
2. Да работите през обедната почивка.
Изкушаващо е да хапнете на бюрото и едновременно с това да свършите нещо. Това обаче Ви вреди в две посоки: първо - не се храните добре, второ - преуморявате се. Почивките не са измислени, за да ги прекарвате в работа. Те са създадени, за да "презаредите батериите" и да продължите работа с подновени сили. Ако хапвате на бюрото, няма как да си отпочинете.
Затова се уверете, че напускате работното си място по време на обедната почивка. Обядвайте някъде навън, дори и да е само в градинката пред офиса или в съседния ресторант. Това ще Ви помогне да се отдалечите за малко от служебните задължения и, когато се върнете към тях, ще ги погледнете с "други очи". Което пък ще помогне да се отключи креативността Ви и така ще решавате проблемите по-лесно.
3. Да не отделяте време на себе си.
Вие сте човек. Имате нужда от време, което да прекарвате в грижа за себе си. Ако денят Ви е пълен със задължения, свързани с работа и семейство и няма дори 5 минути спокойствие за Вас, то много скоро ще се изтощите напълно.
Спрете да се затрупвате със задачи. Отделете някакво време за приятни за Вас дейности: слушане на музика, среща с приятели, четене, спорт. Така ще отпочинете, ще се заредите с енергия и няма да се чувствате като роб на задълженията си.
източник: businessinsider.com
БЕЗПЛАТНО приложение portaltrznormativi.bg
Бъдете в крак с всички решения, предложени от специалистите.
Абонирайте се сега в бюлетина на PortalTRZnormativi.bg и получете специален PDF "9 експертни решения за трудовоправни отношения"!
Подобни статии от категория Мотивация
05Дек2017
1 мотивиращ въпрос, който шефовете обикновено пропускат
от PortalTRZnormativi.bg
05 Дек 2017
07Ноем2017
4 начина да мотивирате екипа си за по-висока продуктивност
от PortalTRZnormativi.bg
07 Ноем 2017
06Ноем2017
4 начина, по които приятелите на работа Ви се отразяват добре
от PortalTRZnormativi.bg
06 Ноем 2017
19Окт2017
6 подкрепени от науката начина да направите офиса по-продуктивен
от PortalTRZnormativi.bg
19 Окт 2017