Последно актуализиран на 30 Октомври 2024 2 лесни упражнения, които ще направят малко по-поносима омразната Ви работа
Отговор, предоставен отPortalTRZnormativi.bg
14 Апр 2016
Колкото и неромантично да звучи, работата понякога има една единствена функция - да носи пари.
Може би не усещате, че Ви помага да се развивате, не Ви кара да влагате в употреба най-добрите си качества или пък шефът Ви не се държи добре с Вас. Но само защото се чувствате зле, не означава, че можете просто да спрете да работите добре или че веднага трябва да напуснете.
Според автора на бестселъра "Drive" Дан Пинк можете да направите 2 неща, които да Ви помогнат по-лесно да понесете неприятната си длъжност:
1. Анализирайте добрите дни.
Идеята е да намерите това, което харесвате в работата си, и да опитате да го правите възможно най-често.
"Когато имате особено приятен работен ден - казва Пинк - опитайте да разберете защо. Какво го кара да изглежда по-малко лош от другите? Вижте дали можете да откриете това. Дали защото сте работили с определени хора? Дали защото сте изпълнявали определен тип задачи?"
По този начин ще можете да реструктурирате работните си дни, за да се чувствате по-добре на работа.
2. Правете упражнението на "трите добри неща".
Това упражнение е използвано от професора по психология в Университета на Пенсилвания Мартин Селиджман. Целта на упражнението е да подобрите общото си състояние, ако усещате, че работата Ви вреди.
"В края на деня записвайте по 3 добри неща, които са Ви се случили днес, независимо в коя сфера на живота Ви", казва Пинк.
Той отбелязва в допълнение, че най-вероятно тези три неща няма да са особено големи или изключителни в повечето случаи. Въпреки това упражнението ще Ви позволи да се концентрирате върху положителното, вместо върху отрицателното в живота си.
По този начин също ще успеете се отдръпнете от проблемите си и да ги видите в друга светлина. В крайна сметка те обикновено не са толкова фатални и страшни, нито с толкова лошо влияние за живота Ви, колкото си мислите.
източник: businessinsider.com
БЕЗПЛАТНО приложение portaltrznormativi.bg
Бъдете в крак с всички решения, предложени от специалистите.
Абонирайте се сега в бюлетина на PortalTRZnormativi.bg и получете специален PDF "Няколко практически съвета за сключване на трудов договор"!
Подобни статии от категория Мотивация
05Дек2017
1 мотивиращ въпрос, който шефовете обикновено пропускат
от PortalTRZnormativi.bg
05 Дек 2017
07Ноем2017
4 начина да мотивирате екипа си за по-висока продуктивност
от PortalTRZnormativi.bg
07 Ноем 2017
06Ноем2017
4 начина, по които приятелите на работа Ви се отразяват добре
от PortalTRZnormativi.bg
06 Ноем 2017
19Окт2017
6 подкрепени от науката начина да направите офиса по-продуктивен
от PortalTRZnormativi.bg
19 Окт 2017